En México, 31.7 millones de personas cuidadoras mayores de 15 años sostienen la atención de familiares enfermos, con discapacidad o dependencia, y 3 de cada 4 son mujeres.1 Especialistas advierten que el desgaste físico, emocional y económico de esta labor ya representa un problema de salud pública que sigue siendo invisible. Los datos provienen de encuestas y estudios recientes, por lo que conviene leerlos como fotografías parciales y no como cifras definitivas.
Quiénes cuidan y quiénes sufren la carga
Según el Centro de Estudios Espinosa Yglesias (CEEY), 76% de las personas cuidadoras en México son mujeres, y la responsabilidad del cuidado recae de forma desproporcionada en ellas.2 El mismo análisis señala que, entre quienes nacen en hogares con menos recursos, 73% de las personas cuidadoras no logra superar esa condición, y que ser cuidador principal aumenta el riesgo de afectaciones en la salud mental.
Una encuesta exploratoria de la Universidad Iberoamericana, elaborada con 680 personas cuidadoras, reporta que 62% siente agotamiento emocional y que 70% ha tenido que modificar su plan de vida.3
Qué le ocurre a la salud de quien cuida
Especialistas de Casa Ronald McDonald México describen que las mamás que cuidan suelen dejar de dormir, comer mal, suspender consultas propias y abandonar tratamientos para enfermedades como diabetes o hipertensión.1 El Síndrome de Sobrecarga del Cuidador describe cómo la suma de responsabilidades, el aislamiento y la presión económica puede afectar la salud mental y física.4
Hay ocasiones en que el cuidador se complica y termina empeorando antes que el propio paciente porque se descuida.
Especialista citado por UnoTV
Respuestas desde los estados
El Congreso de Michoacán aprobó en junio de 2026 una reforma a la Ley de Salud y a la Ley de Salud Mental del Estado, que promueve acciones de orientación, apoyo y prevención del desgaste de las personas cuidadoras.5 En Tlaxcala, el programa “Cuidando con Bienestar” ofrecerá atención psicológica, capacitación y apoyos económicos, con una primera etapa de 190 personas beneficiarias.6
- Michoacán: reforma a la Ley de Salud Mental para prevenir el desgaste de cuidadores.
- Tlaxcala: programa “Cuidando con Bienestar”, con atención psicológica y apoyos económicos.
- Ciudad de México: iniciativa para elevar a rango constitucional el derecho a la salud mental, presentada por la jefa de Gobierno, Clara Brugada.
Lo que hay que saber
- Cifra de cuidadoras
Se estima que hay 31.7 millones de personas cuidadoras mayores de 15 años en el país.
- Dato de la CDMX
La iniciativa de Brugada busca que toda persona tenga derecho a la salud mental y al bienestar emocional.
- Límite de la evidencia
Las cifras provienen de encuestas y estudios distintos, con muestras y metodologías diferentes.
Qué puede hacer una persona cuidadora
Las recomendaciones coinciden en reconocer las propias señales de alerta y pedir apoyo a tiempo; los especialistas también señalan que quien cuida necesita que el sistema de salud lo incluya en la atención. Una opción concreta es acudir a los servicios de salud cuando el desgaste aparezca, y para orientación emocional la Secretaría de Salud promueve la Línea de la Vida, al 800 911 2000.7 Este texto no sustituye la valoración de un profesional de salud.
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